Женская
йога - это особенная практика, призванная
разбудить энергию прекрасного пола и
раскрыть внутренний потенциал.
Программа построена с учетом физиологических особенностей женского организма.
Упражнения
развивают гибкость, подтягивают мышцы,
выравнивают осанку. Женщина становится
более привлекательной и здоровой, а
значит более уверенной в себе. К тому
же практика способствует раскрытию
внутренних способностей. На занятиях
девушки учатся жить в гармонии со своим
телом, разумом и миром.
Женский
подход к йоге предполагает адаптацию
базового набора упражнений. Обязательна
тренировка мышц тазового дна, которые
контролируют работу внутренних органов.
Во время выполнения асан происходит
мягкий массаж, чередуются фазы расслабления
и напряжения, весь корпус приходит в
тонус.
Улучшается
кровообращение и насыщение клеток
кислородом.
Эффект
от занятий заметен сразу - улучшается
цвет лица, меняется походка, появляется
блеск в глазах.
Женская йога позволяет по-новому почувствовать свое тело. Девушки лучше начинают понимать свои потребности, практика помогает им полюбить себя. Важную роль в приобретении осознанности и самопознании играют медитации. При регулярной тренировке медитативные практики можно использовать и в повседневной жизни, снижая тем самым уровень стресса.
Занятия проводятся в группах. Благодаря особой атмосфере, происходит взаимообмен женской энергией. Не секрет, что женщины более эмоциональны, чем мужчины, им тяжелее справиться с негативными мыслями. Дыхательные практики приводят в порядок мысли и нормализуют работу нервной системы.
В любом крупном мегаполисе, например, Москва, заниматься женской йогой особенно важно, т.к. ее цель, это поддержание внутренних сил личности. Регулярная практика позволит стать более стрессоустойчивой, привлекательной и сексуальной.
Женская йога подходит для людей разных возрастов, потому что это мягкая практика.
Занятия помогают более плавно пройти все стадии естественного цикла жизни женщины, дарят спокойствие и помогают постичь мудрость.