Универсальная йога

Универсальная йога - авторское направление Андрея Лаппы (Киев, Украина), это систематизация основных знаний учения. С этой практикой в йоге знакомы преподаватели по всему миру. Более 20 лет происходило становление техник и методик направления.

Универсальная йога, которая подходит новичкам и продвинутым клиентам, вобрала в себя самые лучшие аспекты Аштанга-Виньяса йоги, йоги Айенгара, Гималайской, Тибетской йоги. Андрей Лаппа создал гармоничную систему, подходящую для людей разных возрастов, с разной физической подготовленностью. В нашем центре профессионально практикуется данное направление йоги!

Цель практики - это гармоничное единение с миром. Основной особенностью универсальной йоги является всесторонняя тренировка всех систем организма.

В основе данной практики лежит соблюдение трех аспектов: свободы, осознанности и творчества. На занятии чередуются статические положения тела с достаточно динамическими упражнениями. Набор асан разнообразный, а значит, каждая часть тела будет качественно проработана. Центр «Анахата» приглашает всех, кто хочет получить заряд энергии, почувствовать себя здоровым и бодрым человеком. Стоимость занятий универсальной йогой на комфортном уровне, а инструкторы помогут адаптироваться вне зависимости от предыдущего опыта.

Традиционные асаны разделены на три типа: активные, пассивные и активно-пассивные. Базовые упражнения в универсальной йоге дополнены авторскими - асаны для рук и плеч. Такой подход позволяет обеспечить равномерное развитие всего тела.

Практика позволяет взглянуть внутрь самого себя (духовно), осознать, что для Вас является наиболее важным. В результате успокаивается ум, останавливается хаотичный поток мыслей, внимание концентрируется на действительно значимых вещах.

Универсальная йога включает в себя широкий набор упражнений, доступных, как новичкам, так и практикующим:

  • развороты в пространстве,
  • последовательности для развития силы и гибкости,
  • практику с партнером,
  • пранаяму,
  • работу с мантрами,
  • визуализацию,
  • дыхательные техники

Универсальная йога нашла отклик в сердцах практикующих и пользуется популярностью, особенно в крупных городах, например в Москве.

После занятия Вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими!

Заявка на клубную карту
  • Йога
  • Бассейн
  • Банный комплекс
  • Посещение 24/7
Заказать звонок