Универсальная
йога - авторское направление Андрея
Лаппы (Киев, Украина), это систематизация
основных знаний учения. С этой практикой
в йоге знакомы преподаватели по всему
миру. Более 20 лет происходило становление
техник и методик направления.
Универсальная йога, которая подходит новичкам и продвинутым клиентам, вобрала в себя самые лучшие аспекты Аштанга-Виньяса йоги, йоги Айенгара, Гималайской, Тибетской йоги. Андрей Лаппа создал гармоничную систему, подходящую для людей разных возрастов, с разной физической подготовленностью. В нашем центре профессионально практикуется данное направление йоги!
Цель практики - это гармоничное единение с миром. Основной особенностью универсальной йоги является всесторонняя тренировка всех систем организма.
В основе данной практики лежит соблюдение трех аспектов: свободы, осознанности и творчества. На занятии чередуются статические положения тела с достаточно динамическими упражнениями. Набор асан разнообразный, а значит, каждая часть тела будет качественно проработана. Центр «Анахата» приглашает всех, кто хочет получить заряд энергии, почувствовать себя здоровым и бодрым человеком. Стоимость занятий универсальной йогой на комфортном уровне, а инструкторы помогут адаптироваться вне зависимости от предыдущего опыта.
Традиционные асаны разделены на три типа: активные, пассивные и активно-пассивные. Базовые упражнения в универсальной йоге дополнены авторскими - асаны для рук и плеч. Такой подход позволяет обеспечить равномерное развитие всего тела.
Практика позволяет взглянуть внутрь самого себя (духовно), осознать, что для Вас является наиболее важным. В результате успокаивается ум, останавливается хаотичный поток мыслей, внимание концентрируется на действительно значимых вещах.
Универсальная йога включает в себя широкий набор упражнений, доступных, как новичкам, так и практикующим:
- развороты в пространстве,
- последовательности для развития силы и гибкости,
- практику с партнером,
- пранаяму,
- работу с мантрами,
- визуализацию,
- дыхательные техники
Универсальная йога нашла отклик в сердцах практикующих и пользуется популярностью, особенно в крупных городах, например в Москве.
После занятия Вы почувствуете себя бодрыми и отдохнувшими!