Кундалини
йога - это практика осознания. Она
включает в себя особенный комплекс
упражнений, асан, дыхательных методик
и мантр. В результате занятий внутренняя
энергия начинает циркулировать правильно,
чакры раскрываются и очищаются,
пробуждаются скрытые силы организма.
Данное направление поможет вам
почувствовать себя полными энергии и
зарядиться положительными эмоциями,
вне зависимости от вашего опыта занятий
йогой (новичок или практикующий).
Первоначальный смысл кундалини заложен в идее рождения и духовного развития человека. Практика позволяет избавится от внутренних противоречий, расширить внутреннее сознание, достичь спокойствия.
Кундалини йога работает с нервной и эндокринной системами. Она проясняет и совершенствует ум, оживляет чувство осознанности и дает огромную энергию, которую можно творчески воплотить в повседневной жизни. Стоит отметить наших специалистов, которые занимаются с Вами данным направлением йоги – они все профессионалы с большим опытом.
Занятия Кундалини йогой подходят людям с любой комплекцией тела, даже не обязательно иметь хорошую физическую форму, растяжку или выносливость. Все эти качества достаточно быстро приобретаются при регулярной практике.
Кроме физической активности, большая часть тренировки посвящена духовному очищению.
Как происходят занятия?
Мантры в кундалини-йоге являются звуковой вибрацией, которая оздоравливает каждую клетку на физическом уровне. А дыхательная гимнастика позволяет очистить разум, успокоиться и настроится на позитивные мысли. После нескольких занятий вы оцените эффективность данного направления и с радостью будете продолжать занятия.
В результате пробуждения спящей энергии, меняется качество восприятия действительности, происходит расширение горизонтов мышления. У человека возрастает уверенность в себе, проходят беспричинные страхи и тревоги.
Занятия Кундалини-йогой должны проходить в комфортном ритме, недопустимо терпеть боль или дискомфорт. За этим следят наши тренеры, а задача клиента сообщить специалисту в случае дискомфорта.
За правильность выполнения практик в любом направлении йоги в нашем центре обязательно следит опытный инструктор, который готов пойти вам навстречу.
Некоторые рекомендации, чтобы тренировка Кундалини-йоги прошла наиболее приятно:
- выбирайте свободную одежду,
- пейте воду в небольших количествах во время тренировки,
- пользуйтесь пледами и ковриками,
- не употребляйте кофе и алкоголь.
Занятия кундалини йогой подарят вам спокойствие в современном мире и гармонию с самим собой.
Ждем вас в одном из 15 центров-йоги «Анахата» расположенных в Москве и Мытищах.