Йога в
воздухе - это уникальное направление,
которое не только обладает всеми
преимуществами классических практик,
но и дарит незабываемое ощущение полета.
Занятия
проводятся в тканевых гамаках, закрепленных
под потолком. Положение невесомости
тела позволяет быстрее освоить асаны,
развить гибкость и выносливость.
Тренируется вестибулярный аппарат,
улучшается координация движений. Человек
учится по-новому чувствовать свое тело,
укрепляется сердечно-сосудистая и
нервная системы.
В этой
практике йога сочетается с элементами
воздушной акробатики и гимнастики. Это
настоящее эстетическое удовольствие.
Но вместе с тем и ощутимая физическая
нагрузка.
Йога в воздухе позволяет укрепить мышечный корсет, сбросить лишний вес, выровнять осанку.
Эта практика особенно показана тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Упражнения в гамаках расслабляют мышцы, происходит растяжение спины, разгружается поясничный отдел.
Спортсмен
учится ловить баланс, держать равновесие.
Гамак значительно облегчает выполнение
сложных асан, поддерживая и фиксируя
положение тела. Поэтому данная практика
подходит даже новичкам.
Еще одно значимое преимущество - косметический эффект. Так как часть упражнений происходит в позиции вниз головой, кровь интенсивно приливает к лицу, это положительно сказывается на цвете лица, заметен лифтинг-эффект. Упражнения в состоянии невесомости стимулируют иммунитет, нормализуют работу гормональной системы.
Улучшается память, появляется ясность ума, улучшается настроение. Это только некоторые положительные моменты практики.
Показания к занятиям:
- боли в суставах,
- мышечные зажимы,
- бессонница,
- тревожные и депрессивные состояния,
- психосоматические последствия стрессов,
- вегетососудистая дистония,
- заболевания внутренних органов.
Йога в воздухе весьма популярна, особенно в крупных городах, например в Москве.
Испытайте радость полета. Ждем вас на занятиях, скучно точно не будет!