Йога в воздухе

Йога в воздухе - это уникальное направление, которое не только обладает всеми преимуществами классических практик, но и дарит незабываемое ощущение полета.

Занятия проводятся в тканевых гамаках, закрепленных под потолком. Положение невесомости тела позволяет быстрее освоить асаны, развить гибкость и выносливость. Тренируется вестибулярный аппарат, улучшается координация движений. Человек учится по-новому чувствовать свое тело, укрепляется сердечно-сосудистая и нервная системы.

В этой практике йога сочетается с элементами воздушной акробатики и гимнастики. Это настоящее эстетическое удовольствие. Но вместе с тем и ощутимая физическая нагрузка.

Йога в воздухе позволяет укрепить мышечный корсет, сбросить лишний вес, выровнять осанку.

Эта практика особенно показана тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Упражнения в гамаках расслабляют мышцы, происходит растяжение спины, разгружается поясничный отдел.

Спортсмен учится ловить баланс, держать равновесие. Гамак значительно облегчает выполнение сложных асан, поддерживая и фиксируя положение тела. Поэтому данная практика подходит даже новичкам.

Еще одно значимое преимущество - косметический эффект. Так как часть упражнений происходит в позиции вниз головой, кровь интенсивно приливает к лицу, это положительно сказывается на цвете лица, заметен лифтинг-эффект. Упражнения в состоянии невесомости стимулируют иммунитет, нормализуют работу гормональной системы.

Улучшается память, появляется ясность ума, улучшается настроение. Это только некоторые положительные моменты практики.

Показания к занятиям:

  • боли в суставах,
  • мышечные зажимы,
  • бессонница,
  • тревожные и депрессивные состояния,
  • психосоматические последствия стрессов,
  • вегетососудистая дистония,
  • заболевания внутренних органов.


Йога в воздухе весьма популярна, особенно в крупных городах, например в Москве.

Испытайте радость полета. Ждем вас на занятиях, скучно точно не будет!

Заявка на клубную карту
  • Йога
  • Бассейн
  • Банный комплекс
  • Посещение 24/7
Заказать звонок