Хатха-йога
- одна из наиболее популярных практик,
так как подходит как для новичков, так
и для давно практикующих людей. Вам
помогут разобраться в этом направлении
квалифицированный специалисты центра
«Анахата», и вскоре вы почувствуете
прилив сил и энергии!
Эта практика считается подготовительным этапом для дальнейшего саморазвития. В ней особое внимание уделяется первым четырем составляющим аштанга-йоги, которая содержит всего восемь ступеней. Овладев первыми составляющими хатха-йоги, вы качественно улучшите состояние здоровья, приведете в порядок нервную систему и обретете духовное спокойствие. Даже если вы не новичок и давно практикуете различные типы йоги, данное направление покажется вам очень интересным и увлекательным, а результаты – превосходными.
Занятия хатха-йогой с каждым годом становятся все популярнее, особенно в крупных городах, например, в Москве. Сейчас становится все больше практикующих это направление. Современный ритм жизни, огромное количество стрессовых ситуаций не позволяют человеку расслабиться и восстановить силы. Даже двух занятий в неделю достаточно, чтобы организм активировал естественные защитные функции и смог противостоять ежедневным нагрузкам.
Хатха-йога положительно влияет на работу всех систем организма.
В процессе занятий хатха-йогой, вы увидите, что здесь преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (асаны) и динамические комплексы, где одна поза плавно сменяет другую. Инструктор подробно объясняет, какой эффект приносит та или иная практика, корректирует и следит за правильность выполнения. Тело быстро откликается на нагрузку, а значит, результат будет заметен уже через несколько занятий.
Кроме эластичности мышц, повышения гибкости и выносливости, происходит мягкий массаж внутренних органов, что будет полезно всем без исключения, как практикующим хатха-йогу, так и новичкам.
Большое внимание уделяется дыхательным практикам. Эти упражнения успокаивают хаотичное течением мыслей, учат нервную систему быть более адаптивной.
В «Центре йоги Анахата», цены на занятия хатха-йогой, одни из самых приемлемых в регионе.
Мы хотим сделать этот вид практики доступным, потому что понимает, насколько положительно эти занятия влияют на людей. Также у нас выгодные цены и квалифицированные тренеры, поэтому отличные результаты гарантированы!
Регулярные занятия приводят к полному самосознанию, раскрытию внутреннего потенциалу и улучшению качества жизни.