Нидра-йога
для начинающих - практика, позволяющая
постичь искусство расслабления. Идеальна
для жителей мегаполиса, страдающих
хронической усталостью и бессонницей.
Нидра-йогу называют йогой сна, так как практики в основном связаны именно с этим состоянием. Практика воздействует на подсознание, учит глубокому расслаблению и активизирует механизмы, отвечающие за стрессоустойчивость.
Овладение данной техникой позволяет снять психологические блоки и зажимы, человек начинает лучше понимать свои истинные желания, учится жить в гармонии с собственным «Я».
Нидра-йога для начинающих позволяет погрузиться в пограничное состояние между бодрствованием и сном, когда мысли текут спокойно и расслаблено, тревоги и заботы отходят на второй план. Именно в такое состояние ваш разум погружается при использовании данной практики. Стоит отметить, что стоимость занятий нидра-йогой очень комфортная и доступная для новичков, поэтому наш прайс-лист приятно удивит.
Приведем некоторые положительные изменения, которые происходят с начинающими в результате практики нидра-йоги:
- улучшения сна - более быстрое засыпание и более глубокий сон;
- повышение творческой активности за счет снятия психологических барьеров;
- улучшение способности к обучению и повышение работоспособности;
- улучшение памяти, внимания и способности концентрироваться;
- повышение стрессоустойчивости.
Идеальное
время для нидра-йоги - вечер. Практика
позволит новичкам быстро снять
напряженность после рабочего дня,
успокоит разум и расслабит тело,
подготавливая организм к полноценному
отдыху. Нидра-йога для начинающих полезна
при физическом и моральном истощении,
стрессе, при сильных умственных нагрузках,
при недостатке сна. Техника задействует
не только ментальные структуры, но и
благотворно влияет на физическую
сторону. Происходит глубокое расслабление
мышц, нормализуется артериальное
давление, приходит в норму работа
сердечно-сосудистой системы. Занятие
нидра-йогой для новичков включает в
себя дыхательные упражнения, асаны,
методики глубокого расслабления и
восстановления.
Результатом занятия является своеобразная перезагрузка организма, позволяющая эффективно восстановить силы и взглянуть на ежедневную суету под другим углом.