Нидра йога для начинающих

Нидра-йога для начинающих - практика, позволяющая постичь искусство расслабления. Идеальна для жителей мегаполиса, страдающих хронической усталостью и бессонницей.

Нидра-йогу называют йогой сна, так как практики в основном связаны именно с этим состоянием. Практика воздействует на подсознание, учит глубокому расслаблению и активизирует механизмы, отвечающие за стрессоустойчивость.

Овладение данной техникой позволяет снять психологические блоки и зажимы, человек начинает лучше понимать свои истинные желания, учится жить в гармонии с собственным «Я».

Нидра-йога для начинающих позволяет погрузиться в пограничное состояние между бодрствованием и сном, когда мысли текут спокойно и расслаблено, тревоги и заботы отходят на второй план. Именно в такое состояние ваш разум погружается при использовании данной практики. Стоит отметить, что стоимость занятий нидра-йогой очень комфортная и доступная для новичков, поэтому наш прайс-лист приятно удивит.

Приведем некоторые положительные изменения, которые происходят с начинающими в результате практики нидра-йоги:

  • улучшения сна - более быстрое засыпание и более глубокий сон;
  • повышение творческой активности за счет снятия психологических барьеров;
  • улучшение способности к обучению и повышение работоспособности;
  • улучшение памяти, внимания и способности концентрироваться;
  • повышение стрессоустойчивости.


Идеальное время для нидра-йоги - вечер. Практика позволит новичкам быстро снять напряженность после рабочего дня, успокоит разум и расслабит тело, подготавливая организм к полноценному отдыху. Нидра-йога для начинающих полезна при физическом и моральном истощении, стрессе, при сильных умственных нагрузках, при недостатке сна. Техника задействует не только ментальные структуры, но и благотворно влияет на физическую сторону. Происходит глубокое расслабление мышц, нормализуется артериальное давление, приходит в норму работа сердечно-сосудистой системы. Занятие нидра-йогой для новичков включает в себя дыхательные упражнения, асаны, методики глубокого расслабления и восстановления.

Результатом занятия является своеобразная перезагрузка организма, позволяющая эффективно восстановить силы и взглянуть на ежедневную суету под другим углом.

Заявка на клубную карту
  • Йога
  • Бассейн
  • Банный комплекс
  • Посещение 24/7
Заказать звонок