Йогатерапия
для начинающих - это совокупность базовых
техник йоги, необходимых для посвящения
новичка во все тонкости практики. Овладев
основой, человеку проще сделать выбор
и решить, какой вид йоги ему наиболее
близок.
Йогатерапия строится на простых и безопасных упражнениях, которые подготавливают тело к более серьезным нагрузкам. Асаны имеют своей целью вытяжение позвоночника, придание тонуса и гибкости мышцам. Практика позволяет раскрыть душу и почувствовать свое тело. Если вы начинающий и ранее не занимались йогой, то данное направление, предлагаемое нашим центром – вам отлично подойдет!
Йогатерапия отличается от остальных практик особым набором упражнений и режимом их выполнения. Нагрузка возрастает постепенно и распределяется на все группы мышц, что очень важно для начинающих в данной области.
В результате регулярной йогатерапии, в организме любого человека, даже только начинающего заниматься йогой, происходит общее оздоровление организма, тело становится более выносливым, разум спокойным и открытым новому. Во время занятий происходит мягкий массаж внутренних органов. Упражнения воздействуют на печень, селезенку, поджелудочную железу, дыхательную и кровеносную системы. Включаются в работу все мышцы спины, улучшается осанка, проходят боли и устраняются зажимы в поясничном и плечевом отделах – все это новички почувствуют уже после 1-2 занятий.
Йогатерапия
идеальна для людей, ведущих малоподвижный
образ жизни.
Большинство упражнений проводятся в статике, что позволяет прочувствовать напряжение каждого участка тела и на контрасте учит расслабляться и давать телу отдых. Йогатерапия для начинающих учит наблюдать за ощущениями в теле, контролировать поток мыслей и концентрироваться на положительной энергии.
Если вы только делаете первые шаги в йога-практике, то оптимальным выбором будет именно йогатерапия, так как при небольшой нагрузке прорабатываются все основные группы мышц, происходит работа с сознанием, разум подготавливается для восприятия более сложных упражнений. Цены на занятия можно узнать у менеджеров нашего центра по тому адресу, который вам наиболее удобен географически.